無理せず自分のペースで続けられる
本当はコアリズムをやりたいと思っていたのですが、ＤＶＤの値段が金額的に結構高いのと激しい運動を続けられる自信がなかったので、途中で辞めても惜しくない様に、こちらのＤＶＤを購入しました。
最初は「こんなに安くて大丈夫か？」なんて思っていましたが、そんな心配も杞憂に終わりました。
穏やかな音楽と共に、美しいクローディアを見ながら ゆっくりとした動きで行うフィットネスは殆どストレッチに近い運動なので、運動音痴の私でも十分についていけました。
場所も畳一畳ほどのスペースで出来ますし、ビリーのブートキャンプや一般的なエアロビクスの様な激しい動きもありませんから、
コーポやマンション住まいの方も周囲の部屋に遠慮する事無く夜中でも運動出来ると思います。
しかも自分の体の引き締めたい部分に合わせて運動を選択出来、自分でプログラムも組めるし、日本語吹き替えか英語字幕スーパーなど音声も選択できるのでとても重宝しています。
揃える物もマット、ダンベル（なければ５００ｍｌの水を入れたペットボトルでも）、椅子（普通に家にあるし）程度なのでお金もかかりません。
クローディアの全盛期時代の映像は今見てもやっぱりきれいだし、痩身目的の方も運動不足解消を目的にされている方も楽しく運動できます。
私は毎日２〜３程度のプログラムしか運動しないのですが、意外と飽きずに続けられますし、体を動かすのは気持ちがいいものだなぁと思います。
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お買い得なエクササイズＤＶＤ！
２枚入り、しかもこの内容でこのお値段！さすが長年売れ続けているだけあります。
まだ始めたばかりなので効果はわかりませんが、自分で筋トレするよりもはるかに効いてる気がします！
自分でヘタな筋トレをすると体を痛めてしまいがちですが、きちんとした見本を見ながら一緒にやると体への負担も少なく、意欲も沸きます。
「覚えたら飽きるのかな？」と少し不安でしたが、爽やかな音楽と心地いい吹き替えで、飽きなさそうです。本当に覚えたら、泊まり先でも出来るし、いいですね！
私は病気持ちで、体力がないので、コアリズムみたいに激しいのは無理でした。
もちろんビリーなんてもってのほか・・・。
なので、このＤＶＤは当たり！
ゆっくりじっくりと、しかも自分のやりたい部分を選べるので、体調に合わせられます。
とりあえず必ずウォーミングアップとクールダウンはやるようにして、後は自分のやりたいところだけをやりたい分だけ実践する。
今日はあんまり出来ない、無理だと思ったら、ウォーミングアップだけでも効果アリかと。
１日１セクションずつ、無理をしないで自分のペースで、健康的にシェイプアップしたいと思います。
流行り廃りのエクササイズに流されずに、売れ続けているＤＶＤを信じて正解でした。
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効きます!
今までいろんなダイエットのDVDを買ったことがありますが、やっぱりこれが1番!次の日には筋肉痛になって効いてる感がありますし、なによりこの金額でこの内容は本当に買って損のない物です。多少きついなと思うところもありますが、頑張ってやっていきたいと思います!
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続ければ確実に効きます
コアリズムもやっていますがウエスト以外にも何か
いいエクササイズはないか、と検索したらありました。
初日は筋肉痛になりました・・・。でも確実に地味ですが
効いている感じです。最近体が少しずつ変わって来た気がします。
即効性を求める方には向かないと思いますが、地道に続ける
事に抵抗のない方にはもってこいです。
最近は職場でも一緒にＤＶＤを購入してやり始める方が増えています。
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しんど・・・
世の中の女性の皆さんは結構体力あるんですねー！
それとも私がなさすぎ？
レビューみて購入しましたが、もうしんどくて・・・。
無理です！！
頑張って1週間やって、もちろん効果もあったけれど・・・
とりあえず、
しんどい。
です。もうやってません。
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![<STRONG>クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット(上半身編・下半身編)2枚組</STRONG> <STRONG>[DVD]</STRONG>](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51yrV2GA9uL._SL160_.jpg)
